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2013年3月11日 (月)

高血圧予防のTコース☆

こんにちはnote

なんだか寒いような温かいような、はっきりしない気候が続く

今日この頃ですが、皆様、体調など崩されてませんか?typhoon

やっぱりいつでも、いつまでも、健康でいたいですよねsun

 

ということで、今日は高血圧予防メニューのTコースのお知らせですflair

今月は、22日に開催いたしますup

 

メニューは、

 

shine鮭の野菜蒸しshine

shine納豆のり春巻きshine

shineささ身とおからのサラダshine

shineグリンピースのスープshine

shineにんじんピラフshine

T_3

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 時間notes10:30~

 講習費notes1000円

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

高血圧になる原因の一つとして挙げられるのが、

過剰な塩分摂取sweat02

 

味噌や醤油などの伝統的な調味料に加えて、加工食品や

外食による塩分摂取量の増加が原因の一つとされています。

 

毎日の食事でも、できるだけ塩分を控えるのはもちろんのこと、

同時に、余分な塩分を排出してくれる食材選びも大切ですflair

 

今回のメニューでも使われている、納豆やグリンピースに含まれる

カリウムには、余分な塩分を排出し、血圧を下げる効果がありますup

 

そんな健康レシピ満載のTコースに、ぜひご参加くださいねhappy01heart04

 

ご予約・お問い合わせは、

 

ロイヤルクイーン香里園料理教室

072-834-3900

までnote

 

by.ヤマサキ

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