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2013年4月 8日 (月)

4月8日・・・今日は何の日?

こんにちは

今日は何の日??・・調べてみました

今日は、『し(4)わ(8)対策の日』だそうです

皆様、しわ対策は万全ですか??

 

・・・ということで、しわ対策にオススメな食材とメニューを

ご紹介いたします

 

しわ対策には、ビタミンCとタンパク質を一緒に摂る事が

大事だそうです

 

ビタミンCといえば、その含有量はキャベツの4倍といわれている

ブロッコリー

Broccoli_ti_4

 

そして、熱で壊れにくいビタミンCを持つ 

ジャガイモ

Photo

 

これらを、タンパク質を含む牛乳や鶏肉と合わせて

クリームシチューなどはいかがでしょう??

 

Photo_3

 

レシピはこちら↓↓

http://www.royalqueen.jp/recipe/recipe1610.htm

食べ合わせも勉強してみるとおもしろいですよね

 

和食なんかは、定番な食材の組み合わせが、

実は栄養バランスの理にかなったものがよくあり、

やっぱり昔の人は、いろいろな知恵を持っていたんだなぁと

関心してしまします

 

私も、いろいろ勉強して知恵つけなくっちゃ

 

by.ヤマサキ



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