« 5月パン教室開催しました♪ | トップページ | 出張料理教室☆ »

2013年5月16日 (木)

体のために乳酸菌♪♪

こんにちはup

今日も良いお天気ですね~sun

急に暑くなったり、風邪が冷たかったり、温度の変化で

体調を崩しやすい時期ですよねsweat01

                                                                    

今日はちょこっとうんちくをご紹介しようと思いますwink

Photo 

ヨーグルト、皆様お好きですか?note

                                                                 

昨日はヨーグルトの日だそうですflair

理由は、ヨーグルトを研究し、ブルガリアに長寿者が多いのは

ヨーグルトに含まれる乳酸菌のためであることを突き止めた

メチニコフ博士の誕生日だからだそうですよnotes

                                                                  

その乳酸菌の働きはというと・・・

乳酸菌は、糖類や炭水化物を発酵させて乳酸を作り出し、

腸の中の雑菌や有害な菌の働きを抑えてくれますshine

また、免疫力アップや、アレルギー作用の緩和などにも

役立つそうですhappy01notes

                                                                                    

そこで、簡単美味しいヨーグルトレーズンケーキはいかがでしょうnote

Photo_2

参考レシピ→http://www.royalqueen.jp/recipe/recipe496.htm

                                                                   

乳酸菌は体にいいのは知ってるけど、ヨーグルトは

お腹が冷えるから苦手despairという方には、チーズがおすすめですよnote

                                                                 

チーズにも、乳酸菌をはじめ、その他の栄養素も含まれていますし、

体を温めてくれる食品なので、お腹にも優しいですwink

                                                                        

上手に自分にあった形で、効率よく栄養素を摂取して、

健康な体作りをしていきたいですねwinkheart04

                                                                

by.ヤマサキ

|

« 5月パン教室開催しました♪ | トップページ | 出張料理教室☆ »

◆スタッフブログ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1475101/51626396

この記事へのトラックバック一覧です: 体のために乳酸菌♪♪:

« 5月パン教室開催しました♪ | トップページ | 出張料理教室☆ »