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2013年6月 6日 (木)

和風Sコース☆

こんにちは

6月6日は、和風Sコースが開催されました~

今回のメニューはとってもヘルシー

                                                                    

マグロのサイコロステーキ豆腐のフリッター

煎り玄米ご飯なすのからし和え

                                                                

そして、スイーツは米粉の黒ごま団子

                                                    

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どれもこれも簡単で、お家でもすぐに実践可能

                                                                 

私も気に入ったのが、マグロのサイコロステーキ

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マグロを全体的に表面が色づくまで焼いたら、バットに

                                                                     

そして、マグロを焼いた後のフライパンでキノコを炒めて、

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合わせ調味料でひと煮立ちさせたら、マグロを戻して完成

簡単でしょ

                                                             

アボカドも添えて、栄養価もぐぐんとアップ

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ヘルシー美味しいメニューをちゃちゃっと簡単に作って、

楽チンに家族の健康を守っていけたらいいですね

                                                                 

by.ヤマサキ

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