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2015年10月 8日 (木)

タルト第2弾 イチジクマスカット♪

皆さま、こんにちは

今日はタルト第2弾です

イチジクとマスカットをたくさんのせたタルト

イチジクは水溶性の食物繊維であるペクチンを

豊富に含んでおり、腸の活動を活発にさせ、

便秘に効果があるそうです

またカルシウムや鉄分など、血や骨の素となる

ミネラル分をバランスよく含んでいます

シーズンが終わる前にイチジクを

 召し上がってみてくださいね

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    photo by Nagashima

 

    ブログ管理人

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