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2017年10月 6日 (金)

☆食育講座☆

皆さま、こんにちは



今回の食育講座は

体温アップ!ではつらつ元気

体温をアップさせるには・・・

1 炭水化物やタンパク質源になるごはんを食べる

2 温かい汁物を1日1回以上食べる

3 スパイス料理など体を温める

  効果のある食材の活用

4 食べ方に気をつける

体温アップには、韓国料理がピッタリですね

 ー MENU ー

テンジャンチゲ プルコギ

トッポギ 韓国式天ぷら

柿と大根の和え物

もちもち雑穀ごはん

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ご参加のお客様

 ありがとうございました

次回は11月8日(水)

”コラーゲンの賢い摂り方”です

たくさんのご参加お待ちしております



    ブログ管理人

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